本网讯 12月18日，为缓解学生考前压力，由校心理健康中心主办，体育学院承办的“缓解考前压力”专题团辅讲座在南区大活一楼报告厅举行。
缓解考前压力专题团辅讲座盛大举行。 学院摄
活动当日，来自湖北中医药大学心理中心教授文艺凭借其深厚扎实的心理学专业知识底蕴以及在青少年心理辅导领域积累的丰富经验，为同学们带来了一场深入浅出、干货满满的知识盛宴。文教授从认识压力、评估压力、应对压力三个维度对考前焦虑的成因与表现进行了条分缕析的剖析。文艺教授用暖场游戏″抓手指″将同学们带入状态，深度打开同学们的心扉，通过气球法来让同学们抒发压力。
互动环节中，面对同学们的困惑，文艺始终面带微笑，耐心倾听，并一一给予回应，并向同学们传授了一系列实用有效的减压技巧，巧用冥想放松身心，在一呼一吸之间寻得内心的宁静；通过适度运动排解紧张，让汗水带走焦虑的阴霾；制定科学复习计划以增强掌控感，将庞大的学习任务拆解成一个个可攻克的小目标。参与此次讲座的学生们反响极为热烈，不少同学表示，此次讲座让他们受益匪浅，已经迫不及待地准备将所学运用到实际的备考生活中，调整自己的状态，以更加积极乐观的心态投入到复习当中，满怀信心地奔赴考场
全体同学起立参与互动。 学院摄
一直以来，体育学院•国际马术学院都将学生的心理健康教育置于重要位置，未来学院还将持续发力，不断开展多元化的心理辅导活动，全方位、多层次地为学子们的心理健康与学业成长保驾护航。
（体育学院·国际马术学院供稿）
（初审、初校 程鑫）